Бразильское джиу-джитсу

Боевое искусство, которое развивается и популяризируется в Бразилии. Оно основано на принципах эффективности и использования техники, а не силы.

Джиу-джитсу включает в себя граундфайтинговые техники, которые применяются в борьбе на земле.

ММА

Mixed Martial Arts- это смешанные единоборства, которые объединяют различные боевые стили и дисциплины.

В ММА нет жестких правил, кроме некоторых ограничений на техники, которые могут быть опасными для здоровья.

Киокушинкай

Киокушинкай—стиль боевого искусства, основанный на традиционных японских карате.

Киокушинкай характеризуется жесткими ударами, спаррингами без защитной экипировки и использованием различных техник,включая удары руками и ногами.

Самбо

Название «‎самбо» является аббревиатурой от «‎самозащита без оружия». Этот стиль объединяет в себе элементы борьбы,дзюдо и др.

Спортсмены в самбо используют различные приемы, такие как броски, болевые удержания и удары.

Бокс

В боксе два противника сражаются друг с другом, используя только удары руками. Боксеры носят перчатки и сражаются на ринге, следуя определенным правилам.

Бокс включает в себя различные техники, такие как джебы, хуки и апперкоты, а так же защитные приемы. Бокс включен в программу Олимпийских игр.

Грепплинг

Вид единоборства, фокусиркющийся на технике захватов, болевых приемов и контроле противника без ударов.

Он сочетает в себе элементы борьбы, джиу-джитсу и других стилей, акцентируя внимание на борьбе в партере, то есть на земле.

Тхэквондо

Корейское боевое искусство, которое акцентируется на ударами ногами, однако включает в себя удары руками и различные техники самообороны

Олимпийский вид спорта, развивает физическую силу, гибкость, координацию и уверенность в себе.

Армейский рукопашный бой

Боевое искусство, разработанное военнослужащими, включающее в себя различные приемы и техники для ведения ближнего боя.

Развивает физические навыки, повышает выносливость, уверенность в себе и способность быстро принимать решения в экстренных ситуациях.

Стретчинг

Упражнения, направленные на растяжение мышц и связок с целью увеличения гибкости и улучшения подвижности суставов.

Существует множество техник и подходов к стретчингу, каждый из которых подходит для различных целей и уровней подготовки.

ОФП

Общая физическая подготовка— система тренировок, направленная на развитие основных физических качеств человека.

ОФП может быть полезна как для профессиональных спортсменов, так и для людей, ведущих активный образ жизни, и является важной частью физической культуры.

Записаться на тренировку